健康のために制限食の宅配サービスを利用するとなら失敗したくないものです。そこで事前にチェックしておきたいのが口コミや評判。SNSにはいろんな投稿がみられます。
私も気になったので、ウェルネスダイニングを実際に利用されている方の口コミや評判を調べたなかで「これ！」というものを紹介します。
もちろん良い口コミ・評判もあれば、悪い口コミ・評判もあるので、気になるポイントがスッキリすると思います。
また実際に私も買って食べてみたので、正直な感想をレビューしていきます。
そしてウェルネスダイニングを購入するなら事前に確認しておきたい基本情報もまとめましたので、ぜひ最後までお読みください。
●ウェルネスダイニングの口コミ・評判
●利用目的別の選び方
●実食レビュー
●商品情報や、利用、解約の方法など
ウェルネスダイニングでは、噛む力が弱くなった方向けの冷凍弁当も販売されています。やわらかい食事が必要な方は、こちらをお読みください。
ウェルネスダイニングの悪い口コミ・評判
薄味で病院食みたい
ウェルネスダイニングのダイエット食を買ってみました
健康的なダイエットのための手段として試験運用です(シフトチェンジするのはもう少し減量してからですけど)味は…うーーん、病院食！
めちゃくちゃ薄味です
ただ、久々に食べたお肉や揚げ物の味は格別でした pic.twitter.com/UD9SIZhkNL— 重鎮 (@JUCHINtime) May 22, 2020
確かに薄味で、人によっては病院食みたいに感じるかもしれません。
私も入院した時に、病院のごはんが薄味だなと思いましたが、しばらくしたらかえって素材の味が美味しく感じるようになりました。
退院後、ふつうの食事を食べたら、塩辛くてびっくりしたものです。
ご飯がついていないのが不満
Muscle Deliのお試し５食申し込み。ウェルネスダイニング使ってるんだけどご飯がついてないのが不満なんだよね。自分でご飯用意するついでにおかずが増えてしまう。Muscle Deliはかなりお高いんで相当気に入ったら冷蔵庫買い替え＆ウェルネスダイニングからの乗り換えになるけど どうなるかね。
— 富士田 (@multi_tat) February 19, 2020
でもウエルネスダイニングでは、温めるだけで食べられるご飯も別に売ってるよ。
ウェルネスダイニングの良い口コミ・評判
塩分調整食なのに塩加減が抜群
この方は塩分調整食を購入されています。
塩分調整食というと、気になるのは味付け、塩加減ですが、ちょうどいいと書かれていますね。
私の入院時の体験ですが、味付けが薄い病院食に、最初は物足りなさを感じていたのですが、次第になれました。
それどころか、かえって素材の味や出汁がしっかり感じられて美味しいと感じるようになりました。
こうした経験からも、味の濃い薄いは慣れるものだと思っています。退院後なんか、普段の食事が塩辛くて困ったほどでした。
他にも、鶏肉やブロッコリーに触感はいいけど、おからはパサパサとか、唐揚げの衣が揚げたて感がないと書かれていますね。
唐揚げの衣については、電子レンジで温めたあと、オーブントースターで水分を飛ばしてあげると良くなるはずですが、ひと手間かかりますね。
メニューが豊富で楽しめる
ウェルネスダイニングの低カロリー食を続けてることで「はんぺんの田舎煮」が意外と好きだとわかったり、「小松菜の磯辺和え」という料理というか味付けの選択肢があることがわかったりする。まだまだ知らない料理がある。 pic.twitter.com/wBaFt2LRB6
— ネコット@ルルさま来た！ (@ne_cotte) June 6, 2019
ウェルネスダイニングの気配り宅配食を続けている方の口コミ。
気配り宅配食には、７食セット、１４食セット、２１食セットがありますが、基本的にセットの中身はすべて違うメニューになります。
食事制限を続けていけるかどうかのポイントの一つは、お料理を楽しめるかどうかですが、毎回違うメニューが楽しめるのは楽しめますね。
でも、嫌いなもの、苦手なものが入っていると、逆に楽しめなくなってしまいます。
そんな場合も、ウェルネスダイニングなら大丈夫。
気配り宅配食では、食べられない物を入れないようにしてもらうことができます。
登録すると、その食材が主菜に使われているメニューのお弁当は除かれますが、セット内のメニューがダブる可能性があります。
糖質制限食を作るストレスから解放された
こちらの方は、自分で作ったご飯とウェルネスダイニングの冷凍弁当の組み合わせ。
健康のために栄養バランスを考えると、できるだけ色々な食材を食べたいものですが、仕事の後で疲れているときにそれは大変。ましてや子育ても。
そうした大変さで、食事制限が続けられないと、健康状態に問題がでてくるから、置き換えられるところは、こうして冷凍弁当などにするのは良い方法です。
毎日冷凍弁当にしなくても、時間がとれる休日に、作り置きできるようなオカズをまとめて作っておいて、それで足りない分を冷凍弁当にするのも一つの方法。
そうすればコストも下げられるし、冷凍弁当なら、必要な時に冷凍庫からサッとだして、電子レンジで温めるだけで食べられます。
ウエルネスダイニングなら21食セットがあるから便利
この方は２１食のセットを購入されてます。
妊娠糖尿病対策と書かれているので、お身体を動かすのも大変な時期かと思いますが、こんな時に大容量でまとめて買えると、受け取りの手間が減らせますね。
糖質制限食と書いてあるので、気配り宅配食だとおもいますが、７食・１４食・２１食のセットから選べます。
ウェルネスダイニングでは、食数が増えると１食あたりの価格が安くなります。
糖質制限食だと、７食セットだと１食あたり643円なのが、２１食セットだと619円と24円安くなります。
また定期購入だと、送料は半額の350円（税抜）になるのも助かります。
ただ冷凍庫の大きさによっては入りきらないなんてことも考えられるので、注文前にしっかりチェックしておきましょう。
ウェルネスダイニングの商品について
ほかにも、ご飯やお味噌汁にスープもあるので助かります。
ウェルネスダイニングの商品一覧
| 商品名 | タイプ | 種類 |
|---|---|---|
| 気配り宅配食 | 冷凍弁当 | [６種類]●カロリー制限●塩分制限●たんぱく＆塩分調整●健康応援●糖質制限●(厳選)栄養バランス |
| 手作り宅配栄養食 | 冷凍弁当 | [６種類]●たんぱく制限(9g)減塩食●たんぱく制限(20g)減塩食●塩分制限食●カロリーたんぱく調整食●カロリー調整食200kcal●バランス栄養食 |
| 制限食料理キット | 冷凍ミールキット | ●カロリー＆糖質制限●塩分制限●たんぱく＆塩分調整●栄養バランス |
| パックごはんシリーズ | 電子レンジで温めて食べられるごはん | ●コシヒカリ100%低たんぱくごはん●1/35低たんぱくごはん●カロリーオフごはん●発芽玄米ごはん |
| トクホのおみそ汁 | フリーズドライ味噌汁 | 赤だし・白みそ・合わせ（好きな組み合わせ可能） |
| ベジ活スープ食 | 冷凍野菜スープ | ８種類１セット |
気配り宅配食と手作り宅配栄養食の違い
ウェルネスダイニングでは、気配り宅配食と手作り宅配栄養食といった２種類の冷凍弁当があります。
どちらも主菜１品・副菜３品で、電子レンジで温めるだけで食べられるもので、よく似ているのですが、栄養成分に違いがあるので、自分にあったものを選ぶのが良いでしょう。
その他に、価格や送料の設定も違っていてるので、まずはこの点を表にまとめてみました。
| 気配り宅配食 | |||
|---|---|---|---|
| 初回購入 | 定期購入 | 都度購入 | |
| 価格 | 同じ | ||
| 食数 | ７食・１４食・２１食 | ||
| 送料 | 無料 | 350円（税抜） | 700円（税抜） |
気配り宅配食は、初回購入でも、定期購入・都度購入でも、商品の価格は変わりませんが、送料に違いがあります。
| 手作り宅配栄養食 | |||
|---|---|---|---|
| 初回購入 | 定期購入 | 都度購入 | |
| 価格 | お試し価格 | 定期割引 | 割引なし |
| 食数 | ７食・１４食 | ７食・１２食・１４食・２１食 | |
| 送料 | 無料 | 600円（税抜） | |
いっぽう手作り宅配栄養食では、初回購入、定期購入、都度購入で価格がことなり、初回はお試し価格で購入できます。
初回購入は、６種類すべて同じ価格になっていて、気配り宅配食と比べると、５種類こちらの方が安いです。
また選べる食数が違ったり、送料が初回無料は同じでも、その後の購入では、定期購入でも都度購入でも変わりません。
このような違いがありますが、定期購入の場合、選択できるお届けサイクルは、両者変わりません。
次は冷凍弁当を購入する目的別に、気配り宅配食と手作り宅配栄養食を解説します。
【目的別】冷凍弁当の選び方ガイド
ウエルネスダイニングの冷凍弁当には、気配り宅配食と手作り宅配栄養食があって栄養成分に違いがあります。
そこで公式サイトに書かれている利用目的別に、おススメのタイプと栄養成分の違いを整理していきます。
ここでは分かりやすく気配り宅配食を青色、手作り宅配栄養食を緑色で表示していきます。
高血圧の方向け
食事療法のポイント
高血圧の食事療法は、エネルギーや食塩の過剰摂取に注意し、栄養のバランスのとれた食事をすることが大切です。
塩分制限食コース
| カロリー | 240kcal（±10%） |
|---|---|
| 炭水化物 | 30g（上限値） |
| 塩分 | 2.0g（上限値） |
腎臓病の人向け
腎臓病の方向けとして、たんぱくと塩分の制限が必要な方向けと、塩分の制限のみの方向けに分かれています。
慢性腎臓病の食事療法
ここでは、慢性腎臓病、特にステージ3～5における食事療法について説明します。 腎機能障害が進行してきた場合には、蛋白制限、塩分制限、カリウム制限などの食事療法を行うことにより、腎機能障害の進行を抑え、慢性腎臓病の合併症を予防します。
食事療法は、もとの疾患の種類、病状、腎機能によって異なります。間違った食事制限は、病状を悪化させることもありますので、内容に関しては、主治医に相談しながら行いましょう。 腎臓を守るためには、無理のない範囲で食事療法を継続することが一番大切です。
たんぱく質と塩分を制限したい方向け
たんぱく＆塩分調整気配り宅配食
腎臓への負担を軽くしたい方へおススメ。エネルギーをしっかり摂れるように工夫しながら、たんぱく質を抑えたおかずです。
塩分とカリウムも管理栄養士が細かくコントロールしています。
| カロリー | 300kcal以下 |
|---|---|
| 塩分 | 2.0g以下 |
| たんぱく質 | 10g以下 |
| カリウム | 500mg以下 |
たんぱく制限（９ｇ）減塩食コース
| カロリー | 300kcal（±10%） |
|---|---|
| たんぱく質 | 9g（±10%） |
| 炭水化物 | 38g（上限値） |
| 塩分 | 1.7g（上限値） |
| カリウム | 500ml（上限値） |
| リン | 200mg（上限値） |
塩分のみ制限のある方向け
塩分制限気配り宅配食
塩分を制限しながらも香辛料や出汁を使用することで、美味しさが引き立つよう工夫されているので、調味料を足さなくても大丈夫です。
| カロリー | 300kcal以下 |
|---|---|
| 塩分 | 2.0g以下 |
人工透析をされている方むけ
透析中の食事療法のポイント
透析治療が始まったら、同時に患者様の体調に合わせた食事療法を行っていきます。透析治療中の食事療法のポイントは、水分や塩分、カリウム・リンを制限し、適切なエネルギーやたんぱく質をバランス良く摂取することです。以下で詳しくみていきましょう。
たんぱく制限（２０ｇ）減塩食コース
| カロリー | 300kcal（±10%） |
|---|---|
| たんぱく質 | 20g（±10%） |
| 炭水化物 | 38g（上限値） |
| 塩分 | 2.0g（上限値） |
| カリウム | 650ml（上限値） |
| リン | 300mg（上限値） |
糖尿病の方向け
食事療法のコツ
食事療法では毎日のちょっとした心がけが大切です。
・ゆっくり、よくかんで食べる。
・朝食、昼食、夕食を規則正しく食べる。
・バランスよく食べる。
・食事は腹八分目でストップしておく。
・夜遅く、寝る前には食べない。ちょっとしたことですが、食事療法を効果的にするコツです。うまく続けられないことも、もちろんあります。そんなときは、時々、好きなものを食べてもよいご褒美の日を作ってもよいでしょう。
カロリー制限気配り宅配食
| カロリー | 240kcal（±10%） |
|---|---|
| 塩分 | 2.5g以下 |
カロリー調整200kcalコース
１日のカロリー制限が1800kcal未満の方やメタボなど体型を気にされている方、ダイエットしたい方
| カロリー | 200kcal（±10%） |
|---|---|
| 炭水化物 | 25g（上限値） |
| 塩分 | 2.5g（上限値） |
糖尿病性腎症の方向け
腎臓の合併症がある場合
腎症の病期により推奨栄養量が下図のとおり異なります。ご自分の腎症はどの段階か、主治医に聞いて、腎臓にやさしい献立を考えてみましょう。
表1：糖尿病腎症の食事基準
カロリー・たんぱく調整食コース
| カロリー | 200kcal（±10%） |
|---|---|
| たんぱく質 | 9g（±10%） |
| 炭水化物 | 37g（上限値） |
| 塩分 | 1.7g（上限値） |
| カリウム | 500ml（上限値） |
| リン | 200mg（上限値） |
食事制限が緩やかな方向け
健康応援気配り宅配食
健康を保ちたい方の他、少しカロリーが気になる方。体系を気にされている方にも。
| カロリー | 300kcal以下 |
|---|---|
| 塩分 | 2.5g以下 |
メタボが気になる方向け
バランス栄養食コース
| カロリー | 270kcal（±10%） |
|---|---|
| 炭水化物 | 30g（上限値） |
| 塩分 | 3.5g（上限値） |
カロリー調整200kcalコース
１日のカロリー制限が1800kcal未満の方やメタボなど体型を気にされている方、ダイエットしたい方。
| カロリー | 200kcal（±10%） |
|---|---|
| 炭水化物 | 25g（上限値） |
| 塩分 | 2.5g（上限値） |
糖質を制限したい方向け
糖質制限気配り宅配食
| カロリー | 240kcal（±10%） |
|---|---|
| 塩分 | 2g以下 |
| 糖質 | 15g以下 |
栄養バランスの偏りが気になる方向け
（厳選）栄養バランス気配り宅配食
国産食材を中心に選択
１食あたり１０品目以上の食材を使用
| カロリー | 300kcal（±20%） |
|---|---|
| 塩分 | 2.5g以下 |
冷凍弁当以外の商品については、それぞれの記事をお読みください。
またこのほかに、柔らかい食事が必要な方向けにやわらかダイニングという冷凍弁当もあります。
お試しセット実食レビュー
ウェルネスダイニングには、お試しセットはありません…と書いているサイトが多いのですが、「手作り宅配健康食」という冷凍弁当にはお試しセットがあります。これをお試ししてみました。
実際に私が買って食べてみたのが、お試しセットのバランス栄養食コースで、健康維持・増進の方向け。買った時は６食セットでしたが、今は７食セットになっています。
この手作り宅配健康食は、なぜかちょっと見つけにくいところに載っています。公式サイトにいって、左側のメニューを見るとあるので探してみてください。
注文して４日後に届きました。すべて１食あたり297kcal以下とのこと。
メニューの内容は選べなくて、主菜は牛肉１、鳥肉１、魚２、その他２となってました。
１つのトレーの大きさは、縦15cm×横20cm×高さ3.3cmです。
このお弁当の主菜は「厚揚げと野菜の煮物」、副菜は「インゲンとマッシュルームのパスタ」、「エビチリ」、「コーン」。これでカロリーは256kcal。メタボなど、体形を気にされている方におススメですね。
解凍は、電子レンジで約４分加熱ということでしたが、少し短かったようで追加で１分温めました。
厚揚げと野菜の煮物は、薄味だけどちゃんと味がしみていて美味しいです。
エビチリは、ちょいピリ加減で、そのためか味が濃く感じました。海老の食感は良かったです。
パスタは冷凍なので、茹でたてにはかないませんが、味付けは良いです。
そしてコーンは・・・ただコーンだけなので、ちょっと手抜きな感じ（汗）
全体的には、普段の夕食と比べると量が少なめなので、後でお腹が空くんじゃないかと思ったけど大丈夫でした。
これは主菜が「牛肉と野菜の炒め物」、副菜は「ホウレンソウと炒り卵」、「イカと里芋の煮物」、「春菊のごま和え」で、291kcalです。
牛肉と野菜の炒め物は、焼き肉のタレが良い味付けです。健康管理食でも、これだけ濃い味付けなんですね。ちょっとスパイシーな感じかな。
それに野菜の味が美味しいし、噛むとザクっとしていて食べこたえがあります。野菜はタマネギ、ピーマンと赤ピーマン。ご飯がはかどりますね。
いかと里芋の煮物は、上品な薄味の煮物で、里芋は口に入れるとほわっと溶ける様な感じ。イカは臭みもなく、味がちゃんと染みていて、こりっとした食感でした。
ほうれん草と炒り卵は、ふんわりした舌触りの卵がほんのり甘くてホウレンソウと良く合います。
春菊のごま和えは、春菊の苦みとごまの甘さが程よく混ざった、美味しい和え物でした。春菊は好きなので、これはもっと食べたかったですね。
お肉も美味しいし、色んな野菜をたくさん食べられたという感じでした。
どのお弁当もそうですが、お料理の品数が多いので、いろんな味が楽しめるのはもちろん、栄養バランスの面でも優れていると思いました。
ただ気になったことも。
お料理によっては、すこし水っぽくて、べしゃっとした感じになりました。
その原因は、たぶんパッケージ内部のこの水滴。
写真を撮っている間に、外気温との差で中に水滴ができてしまったのですが、冷凍庫に入れておくと、これが霜になってお料理のまわりについてしまうんですね。
それが温めたときに溶けて、お料理を水っぽくしてしまったようです。
これは普通でも起こります。
というのも、冷蔵庫の冷凍室は、開閉時の温度変化が大きいので、そのつど中の冷凍食品も影響をうけます。
気をつけるとしたら、開閉の回数を減らしたり、長時間開けないこと。後は、賞味期限は長いけど、なるべくため込まない方がいいでしょう。
ウェルネスダイニングのメリットとデメリット
デメリット
●電子レンジで解凍なので、火を使って作った料理に比べると水っぽさを感じる場合がある
●メニューはおまかせなので選べない（ただし食べられない物は主菜から除いてもらえます）
メリット
●冷凍タイプなので長期保存できる
●メニューが選べない反面、食の偏りがない
●電子レンジで温めるだけなので数分で食べられる
●火を使わないので安心
●食べ終わったあとは容器を捨てるだけなのでとても簡単
ウェルネスダイニングのおススメポイント
おかずだけでなくご飯や汁物も買える
ウェルネスダイニングでは、冷凍弁当のほかに、ご飯や汁物も買うことができるので便利です。
ただし、それぞれ発送元が違うので送料が別にかかりますが、定期購入すると送料無料になります。
管理栄養士が常駐していて相談できる
制限食が必要なかたなど、食べ物に関する心配事や疑問があっても、ちょっと病院では聞きにくいことってありませんか？
ウェルネスダイニングでは、電話（フリーダイヤル）やメールで、ちょっとしたことも質問や相談することができます。
食べられない物を除いてくれる
ウェルネスダイニングでは、メニューは選べませんが食べられない物を主菜から取り除いてもらうことができます。これは他社ではみられないサービスです。
このところを、もっと詳しく知りたくてカスタマーセンターに確認してみたら、好き嫌いがあっても大丈夫だとわかりました。
実際にご利用されている方の例を教えていただきました。
●魚料理が苦手なので入れないで欲しい
この方の場合は、お届けされるお弁当で、主菜が魚料理のものはなくなります。
好き嫌いがあると、嫌いなお料理が入ってくるとガッカリしてしまいますが、ウェルネスダイニングでは、こんな風に対応してくれるということです。
●肉料理が苦手、辛いものが苦手
この場合も、主菜が肉料理だったり、辛いものは入らなくなります。
ただし注意点もあって、入れて欲しくない物を増やした場合、お届けできるメニューが減るので、セットの中に同じものが入る可能性がでてきます。
こうした食べられないものを除いてくれるサービスは、今のところ、冷凍弁当タイプだけ。
料理キットタイプは、まだ始まったばかりでメニューが少ないので対応できないとのことですが、メニューが増えてくれば対応してくれるかもしれません。
特に食べられないものを指定しなければ、１セットの中に同じメニューのものは入らないので、いろんなお料理が楽しめます。
⇒ウェルネスダイニング公式サイト
ウェルネスダイニングはこんな人におススメ
制限食が必要な方
ウェルネスダイニングは生活習慣病の方におススメです。２種類の冷凍弁当ほ他にも、いろいろな商品がそろっているので、気軽に食事制限に取り組めます。
利用の前には、医師に相談することをおすすめします。
健康診断で数値が悪かった方
生活習慣病までいかなくても、健康診断で数値が悪かったかたや、食生活を改善したいという方にもおススメです。
ウェルネスダイニングでは、管理栄養士に無料電話やメールで質問もできるのも心強いです。
好き嫌いがある方
冷凍弁当を利用したいけど、好き嫌いがある方などには、ウェルネスダイニングがおススメです。
食べられない物、苦手なものなどが主菜に使われているメニューは、セットから除いてくれます。これはお試しの時からできるので、注文時に備考欄に記入してください。
よくある質問
お試しはできるのか？
手作り宅配健康食は、お試しセットがあります。
送料はいくら？
気配り宅配食の場合
全国一律700円（税抜）
定期購入に申し込むと、半額の350円（税抜）になります。
必要な都度の購入だと、その度に送料が700円になりますが、定期購入でも不要なときはスキップや休止も出来るので、定期に申し込んで、必要にあわせてお休みしたり、スキップすれば送料半額ですみます。
手作り宅配栄養食の場合
全国一律600円（税抜）
こちらは、定期購入でも割引になりません。
初回送料無料は１回だけ？
気配り宅配食(６種類)は、各種類それぞれ初回送料無料で購入できます。
お試しは何回もできる？
手作り宅配栄養食(６種類)は、各種類それぞれお試しができます。
お試しは、お試し価格、送料無料です。
配達のお休み・スキップしたいときは？
配達のお休みやスキップをしたい場合は、配送予定日の１週間前までに、電話かメールで申し込めます。
電話番号：0120-503-999
9：30～18：00（日曜・祭日はお休みです）
メールはこちらから
解約方法は？
解約は電話からになります。
電話番号：0120-503-999
9：30～18：00（日曜・祭日はお休みです）
管理栄養士に相談するには？
フリーダイヤルで気軽に相談できます。
電話番号：0120-503-999
9：30～18：00（日曜・祭日はお休みです）
配達エリア
全国（一部離島を除きます）。ヤマト運輸のクール便。
配送と受け取り方法
受け取り日時の指定が可能ですが、宅配ボックスでの受け取りは出来ません。
また注文された方の住所とは別な場所への配達は可能です。
支払い方法
支払方法は４種類から選べます
| 郵便振替 | 振替手数料無料 |
|---|---|
| コンビニ払い | 振替手数料無料 |
| 代金引換 | 手数料300円（税込330円） |
| クレジットカード | VISA、MASTER、UFJ、NICOS、DC、JCB、AMEX、Diners |
銀行振り込みはできないので、ご注意ください。
ウェルネスダイニング会社概要
| 会社名 | ウェルネスダイニング株式会社 |
|---|---|
| 本社所在地 | 東京都江東区亀戸1-5-7 錦糸町プライムタワー2階 |
| 設立 | 2011年6月 |
| 電話番号 | 0120-503-999(フリーダイヤル) |
| ファクシミリ | 03-6807-0275 |
| 資本金 | 1,000万円 |
| 代表者 | 代表取締役社長 長澤 眞也 |
| 業務内容 | 宅配健康食の販売 |
